常言道：五十知天命，50岁时，人已到半百，是正应该享受的时间，但是，却还有很多人没有熬过去，绊倒在五十岁这道坎上。
其实，人寿命的长短，2分靠基因，八分靠努力。一旦有不良的生活习惯，就会为自己“减寿”。
没“熬过”50岁的人，通常有4个“共性”，占了一个都很难长寿！
一、食不忌口
民以食为天，食物是人类营养的来源，也是支撑生命的基础，但是，吃的没营养、饱一顿饿一顿、不吃早餐、偏食挑食···都会影响身体健康。
吃得太撑，消化系统负担大，心脏、血管压力大，头脑反应慢，肠胃压力也大，还容易发胖，如果吃的还是垃圾食品，那慢病就找上身了。
二、不注意保养
人可别只顾着保养外观，器官也是需要保养的。
烟酒不忌，伤肝伤肺伤肾，脂肪肝到肝硬化可不是吓唬人的。
女人要注意保养卵巢，注意经期变化，绝经、月经量少量多、月经推迟等问题都不可忽视，内分泌失调是许多妇科病及其他疾病的迹象。
三、烟酒瘾大
嗜好烟酒的坏处就不用多说了，诱发多种慢性疾病：心脑血管疾病、慢性阻塞性肺病、肝脏疾病、心血管疾病、恶性肿瘤···
四、压力大
四十而不惑，五十而知天命。人到了一定年龄，会看开很多问题。但年轻时候，总是容易想得多，在乎的事情多；人到中年，精神压力大也是催命符。
上有老下有小，全家支柱，生场大病不得了。人人都有苦恼，只能尽量调节下。
家庭关系和谐很重要，离异男性的自杀率比单身汉两倍。
人生在世，除生死无大事。遇到不顺心的事，就多看看外面的世界，悲欢离合，各有各的难处，个体不过历史一浮云，人活一世，总是要走的，何必为难自己呢？
病痛上身的日子很难过，活着就应该尽量保持健康的体魄。
6大“增寿”习惯，再难也要坚持
1、早餐不能忘，注意营养搭配
主食+鸡蛋+奶制品或者豆浆，最好还能有蔬菜+水果。
如果吃油条的话，尽量去正规店里吃放心油炸的油条。
2、以茶代酒
中华民族优良的饮食文化，喝茶，可别丢了。老外都以为茶文化发源于日本···这简直是中华民族的耻辱。
很多人总在吐槽中国的酒文化，可古人喝的酒是粮食酿造的，可不是现在酒精勾兑的高度数酒，不存在太多健康危害。
自己把文化习惯给改了，还让传统文化背黑锅，真正的精华却从不采用，就是自我阉割。
3、坚持早睡
熬夜真的可能诱发猝死，真的可能诱发癌症。
白天补觉并不能弥补长期熬夜给身体造成的亏损。
真正意识到熬夜的危害，希望不要等到生场大病才知道老实。
4、坚持多动
每天坚持运动半小时，可以延缓血管衰老。
丹麦一项新研究显示，每周慢跑一小时能增寿六年。
男性慢跑者比不跑者平均寿命长6.2年，女性慢跑者比不跑者平均寿命长5.6年。
当然，运动也应因人而异，循序渐进。若是患有不宜剧烈运动的疾病，可以尝试散步、打太极等较平缓的运动。
5、坚持养心
健康长寿，三分靠养生，七分靠心态！
人心情愉悦时，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。
气滞郁结、郁结于心，长期抑郁确实可诱发很多疾病，加重病情。
心态先崩了，病自然就反反复复了。
